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3 in 1 abs power line

Die 3-in-1 Abs Power Line ist ein einzigartiges Übungsgerät, das zur Stärkung deiner Bauchmuskeln zur besseren Durchblutung und Funktion eingesetzt werden kann. Die 3-in-1 —— sie hat ihren Namen, weil sie auf drei verschiedene Arten eingesetzt werden kann. Das bedeutet, du hast viele Möglichkeiten, dich zu trainieren. Mach Crunches, Planks und Squats mit dem Ab Circle Pro, um deinen gesamten Oberkörper zu trainieren.

Dies ist eine interessante Methode, um deine oberen Bauchmuskeln zu trainieren. Crunches sind effektiv, um sie stärker zu machen. Um einen Crunch mit der 3-in-1 Abs Powerline auszuführen, lege dich auf den Rücken, mit deinen Füßen flach auf dem Boden und den Knien gebeugt. Das wird dir helfen, besser balanciert zu bleiben. Danach nimm die Power Line von jeder Seite und halte sie an deinem Bauch. Während dieser Übung, ziehe dein Kinn ein, um Hals- oder Lendenbelastungen zu vermeiden, wenn du dich mit Kopf und Schultern vom Boden erhebst. Das wird deine Bauchmuskeln ansprechen! Wenn du diese Bewegung ausgeführt hast, bringe deinen Kopf und deine Schultern zurück auf den Boden für eine volle Wiederholung. Wiederhole dies mehrere Male, um das Brennen zu spüren!

Verwandle Deinen Kernbereich mit drei essenziellen Workouts

Bretter - Das Brett ist eine einfache Übung, um deine unteren Bauchmuskeln und deinen Core zu trainieren. Das 3-in-1 Abs Electricity Line Gerät ist ein einzigartiges Trainingsgerät, um ein Plank durchzuführen. Sobald du mit der Bewegung beginnst, halte deine Hände am Power Line stabil. Ziehe deinen Körper in eine gerade Linie von Kopf bis Zehen. Das ist sehr wichtig! Von hier aus halte diese Position so lange wie möglich. Halte das Plank mit einem angespannten Core. Du kannst messen, wie lange du es halten konntest, und den Fortschritt verfolgen!

Squats dienen als das beste Übungsgerät, das man nicht nur für die Oberschenkelmuskulatur, sondern auch für den gesamten Core sowie die Hämmer und Pobacken machen kann. Führe Squats mit dem 3-in-1 Abs Power Line Stand aus, wobei deine Beine schulterbreit auseinander stehen, und stelle sicher, dass du eine stabile Basis hast. Halte das Power Line so, dass dein Bein nah am Rücken bleibt, der Rücken gerade ist und die Brust nach oben zeigt. Senke dich dann so hinab, als würdest du auf einen Stuhl sitzen, wobei deine Knie nicht weiter vorgehen dürfen als über deine Zehen. Es wurde entwickelt, um deinen Hintern hinterm Steuer zu retten! Stehe auf und hebe das Power Line über deinen Kopf, um das Übungsschwerpunkt zu erhöhen. Wiederhole dies ein paar Mal, um die Kraft deiner Beine und deines Cores wirklich zu spüren.

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