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3 in 1 abs power line

3-in-1 アブス パワー ラインは、腹筋を鍛え、より良い形状と機能を得るために使用できるユニークなエクササイズ補助具です。3-in-1 ——その名の通り、3つの方法で使用できます。これは、あなたに多くのワークアウトオプションを提供します。アブサークルプロを使用してクランチ、プランク、スクワットを行い、腰部全体を鍛えることができます。

これは、上腹部を鍛えるための興味深い方法です。クランチはそれらをより強くするのに効果的です。3-in-1 アブス パワーラインを使用してクランチを行うには、背中を床に向け、足を平らに置き、膝を曲げます。これにより、バランスを保つのが簡単になります。その後、パワーラインを両側から掴み、腹筋に置きます。このエクササイズ中は、首や下背部に負担をかけないようにし、頭と肩を床から離して座る位置に向かう際にあごを引いてください。これで腹筋をターゲットにできます!このリフトが完了したら、頭と肩を地面に戻してフルレップを行います。これを何度も繰り返して、燃焼感を感じましょう!

3つの基本的なワークアウトでコアを変革しよう

プランク - プランクは、下腹部とコア筋肉を鍛えるためのシンプルな運動です。3 In 1 Abs Electricity Lineを使用すると、ユニークな器具でプランクを行えます。動きを開始したら、パワーラインに手を安定させたままにします。頭からつま先まで体を一直線に保ちます。これは非常に重要です!ここから、可能な限り長くこの姿勢をキープしてください。コアを引き締めながらプランクを続けます。あなたがどのくらいの時間保持できたかを測定し、進歩を確認できます!

スクワットは、大腿四頭筋だけでなく、コア全体やハムストリングス、臀部にも効果的な最高の運動です。3-in-1 アブズ パワー ライン スタンドを使用してスクワットを行う際は、足を肩幅に開き、しっかりとした土台を作ることを心がけてください。ハンド パワー ラインでは、足を背もたれに近づけ、背中をまっすぐにして胸を張ります。その後、椅子に座り込むように自分を下げ、膝がつま先を超えないようにします。運転中の腰痛解消のために特別に設計されています!立ち上がり、パワー ラインを頭上に持ち上げて運動をさらに難しくしましょう。これを数回繰り返し、脚とコアの力を実感してください。

Why choose 朱氏(Zhuoshi) 3 in 1 abs power line?

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