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3 in 1 abs power line

3-in-1 Abs Power Line은 더 나은 톤과 기능을 위해 복부 근육을 강화하는 데 사용할 수 있는 독특한 운동 보조 도구입니다. 3-in-1 —— 세 가지 방법으로 사용할 수 있기 때문에 이 이름이 붙었습니다. 즉, 운동에 많은 옵션이 있다는 것을 의미합니다. 크런치, 플랭크 및 스쿼트를 Ab Circle Pro와 함께 수행하여 전체 중간 부위를 운동시킬 수 있습니다.

이것은 상체 복근을 되찾는 흥미로운 방법입니다. 크런치 운동은 복근을 더 강하게 만드는 데 효과적입니다. 3-in-1 Abs Powerline을 사용하여 크런치를 수행하려면 등을 대고 누워 발을 바닥에 평평하게 두고 무릎을 구부리세요. 이 자세는 균형을 유지하는 데 정말 도움이 됩니다. 그 다음 양쪽에서 파워 라인을 잡아 배에 위치시키세요. 이 운동 동안 목이나 하체에 부담을 주지 않도록 올라가는 동작에서 턱을 살짝 당기세요. 이렇게 하면 복근을 더욱 타겟팅할 수 있습니다! 이 리프트를 성공적으로 수행한 후에는 머리와 어깨를 바닥으로 내려 한 번의 완전한 반복을 마무리하세요. 이 과정을 여러 번 반복하여 타는 듯한 느낌을 경험해보세요!

세 가지 필수 운동으로 코어를 변화시키세요

플랭크 - 플랭크는 하부 복근과 코어 근육을 단련하기 위한 간단한 운동입니다. 3 In 1 Abs Electricity Line을 사용하면 플랭크를 수행하는 독특한 장비를 사용할 수 있습니다. 움직임을 시작하면 파워 라인 위에 손을 안정적으로 유지하세요. 머리에서 발가락까지 몸을 일자로 만들어 주세요. 이 부분은 매우 중요합니다! 여기서 가능한 한 오랫동안 이 자세를 유지하세요. 코어를 조이면서 플랭크를 유지하세요. 얼마나 오래 유지했는지 측정하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다!

스쿼트는 단지 대퇴사두근뿐만 아니라 전체 코어와 햄스트링, 엉덩이 근육에도 최고의 운동입니다. 3-in-1 Abs Power Line 스탠드를 사용하여 다리를 어깨 너비로 벌리고 견고한 기반을 유지하면서 스쿼트를 합니다. 핸드 파워 라인을 사용할 때는 다리를 곧게 펴고 등은 곧게 펴고 가슴을 들어 올립니다. 그리고 마치 의자에 앉는 것처럼 자신을 낮추되 무릎이 발가락을 넘어가지 않도록 합니다. 이 제품은 운전 중에도 당신의 등을 지켜줍니다! 일어서서 파워 라인을 머리 위로 들어 올려 운동의 난이도를 더 높일 수 있습니다. 이를 몇 번 반복하여 다리와 코어의 힘을 진정으로 체험해 보세요.

Why choose 주씨 3 in 1 abs power line?

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