Бидний толгой нь 60%-аас илүү усан байдаг, танд мэдэгдэж байна уу? Энэ нь их хэмжээний тохиолдол юм! Ус нь тоног төрөл бүрийн ажиллагааг хялбарчлахад их хэрэгтэй бөгөөд бидний амьдралд тухайн ажлыг гүйцэтгэхэд тусална. Бидний өнгөрөх үед биднийг хүчирхэг болгоход, бидний тос харуулахад, эрүүл мэндийн эрүүлдээ хүрэхэд тусална. Эрүүл мэндтэй байхад, сайн санаатай байхад тусалж, бидэнд өдөр тутмын усны хэмжээнд хүрэх шаардлагатай.
Энэ нь усны тэмдэгтүүдийн ажиллах газар юм; тэд бол бидний хамгийн өвчтөн элсэн зүйлийг хэд хэдэн уусгасаныг мэдэхэд тусалдаг чухал үзүүлэлтүүд юм! Тэд нөгөө хэлбэртэй гарахад боломжтой. Жишээлбэл, дээвэртэй бутлуур байдаг, энэ нь танд хэд хэдэн ус нөөцдөгийг илтгэнэ. Мөн хувьсагчдын цагаан ус нөөхийг санал болгоход тусалдаг телефонын аппууд байдаг. Эдгээр зөвлөмжтэй үйлдлүүд танд ус нөөхийг санаачлахад тусална.
Усны тэмдэгтүүд эрүүл мэндийн усанд амьдардаг цэгцтэй холбогдохыг зөвлөж байгаа. Эрүүл мэндийн дунд нь усанд амьдарах нь чухал юм. Хэрэв бид ихэнх ус шинэчлэхгүй бол саруултанд ороход болно. Усны хэмжээгээс илүү ус алдаж байвал энэ нь саруулт гэгддэг. Энэ нь бидний үр дүнтэй, эсрэг үзэгдэл гаргах, дуртайгаа болж, сонирхолтой болохыг хянасан. Энэ нь ялангуяа тоглоом, ажиллах, гаднах өрөөнд суух үед усны хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай.
Усны тооцоогч нь танд зөв усны хэмжээнд ашиглана уу. Танд энэ бүхийг үзэж, хэр чихтэй ус хэрэгтэй вэ эсвэл ямар нэгэн дээр хэрэгтэй вэ гэдэгт тодорхойлогдоно. Ус нь 187.7 (Харин Таны Өдөр бүр Энэ Ажилладаг) Өдрийн эхэнд усны бокс ашиглахад эхлэх боломжтой. Жишээ нь өглөөний цагт сонирхож байгаа үед. Мөн өглөөний цагийн өмнө, дараа л усны боксыг ашиглахыг оролдоход зориулж болно. Гаднаа гарахдаа усны бутлууртайгаа нэгэн хэмжээнд явна уу. Хэрвээ танд ус шаардлагатай бол таны зорилго бүрэн хангах боломжтой.
Бид хамгийн их мэдэхгүйгээр өдөр бүр 8 бокс усны ашиглалт нь эрүүл мэндийн өдрүүдийг амжилттай амьдарч байх ключ юм. Усны хязгааргүй байдал нь танд хүнд байдлыг үзүүлэх боломжтой, үргэлж болж буй амьдрахад хяналтанд тусалдаг. Энэ нь бидний бие даасан эрх мondaa эсвэл бодит бодолд өөрчлөлт оруулах боломжтой. · Бидэнд хамгийн их усны хэмжээнд хангалттай бол төрөөсөө илүү сайн бодол шигшээ.
Энэ нь усны тэмдэгт ашиглан үргэлжлүүлэхийг хөндлөнө. Түүний дараа бидэнд итгэлтэй ус оруулахыг зөвлөдөг, энэ нь эрүүл мэндийг хадгалахад их хэрэгтэй бөгөөд бидний хамгийн сайн үед байхад тусална. Зарим нь өндөр сул угаах, шархад хялбар болгох, цуврал чанартай болгохыг зорьсон байдаг. Энэ нь таныг зөв тооны ус оруулж, эрүүл мэндтэй, сайн санаатай байхад тусална.
Яг энэхүү үеийн төгсгөлдөө хэлэхэд, усны тэмдэгтүүд бидний дуурайг хангахад их хөгжлийн эрх мэдээллийг олгодог. Тэмдэгтээр дүүрсэн усны бутлуур эсвэл аппликейшн нь бидний өдөр тутмын усны хэмжээг мэдэгдэх боломжтой. Эрүүл мэндтэй, сан баястай байхын нэг нэгдмэл арга нь өдөр тутмын усны хэмжээнд хүрэх юм.
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
SR
UK
VI
TH
TR
FA
AF
MS
GA
CY
BE
IS
BN
BS
LO
LA
MN